Укрепляй свое здоровье – «День подтягивания ДОСААФ России»

Местное отделение ДОСААФ России Урюпинского района совместно с руководством ФОК «Дельфин» и местным отделением «ЮНАРМИЯ», провели с учащимися и курсантами автошколы ДОСААФ России соревнования по подтягиванию в рамках Всероссийских соревнований «День подтягивания ДОСААФ».

Подтягивания – это базовое физическое упражнение, выполняемое на турнике. Представляет собой поднятие и опускание тела в вертикальном положении за счет усилия мышц спины и рук.
Подтягивания прекрасно укрепляют и развивают верхнюю часть тела – широчайшую мышцу спишу и бицепсы.
Дополнительно в работу включаются плечи, трапециевидная и ромбовидные мышцы, прямая мышца живота и даже большая ягодичная мышца.
Для тренировок спортсмены чаще всего выбирают простые по технике упражнения, позволяющие прорабатывать большое количество мышц.
Одним из таких спортивных элементов являются подтягивания, для выполнения которых потребуется лишь высокая перекладина или турник.

Изменение техники подтягиваний дает возможность смещать физическую нагрузку на разные группы мышц, обеспечивая их усиленную проработку – спортсмен получает возможность составить программу тренировок для корпуса, используя только этот спортивный снаряд.  
Все участники состязаний выполнили предусмотренные положением нормативные задания.
Лучшими по итогам соревнований стали:
- 1 место – Заздравнов Валерий;
- 2 место – Тушканов Михаил;
- 3 место – Верменич Анатолий;
В соревнованиях приняло участие 32 человека.

Соревнования проходили под руководством заместителя начальника ПОУ «Урюпинская автошкола ДОСААФ России» А.Н. Долгова.
Организацию судейства проводил руководитель муниципального центра тестирования Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО), председатель ПО ДОСААФ МАО ФОК «Дельфин» С.В. Юшков.
Мероприятие прошло на высоком моральном и военно-патриотическом уровне.